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女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些

来源: 绍兴悦程妇产医院 发表时间::2015-11-19 10:29  在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些?生活和饮食一直都是女性坐月子时比较关心的问题。其实很多传统的坐月子方法都是很有道理的。

  女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些?生活和饮食一直都是女性坐月子时比较关心的问题。其实很多传统的坐月子方法都是很有道理的。坐月子也要注意穿衣,坐月子能够改善女性体质,所以要做好月子。如果没有做好月子,将会留下病根,患妇科疾病。那么女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些呢?

  女性月子期间生活上需注意:

  1、多休息,多休息能够让产妇更早的恢复,不要太过劳累,可以适当做运动,以协助腹部器官与肌肉恢复原状。适度运动能促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

  2、准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇科疾病,以及小腹突出,引起体形难看。可以改变小腹明显的状况。束裤和束腹带都不能够代替腹带。他们会有副作用。

  3、不能洗头,在洗头时准备一块干净的纱布,把纱布用酒精打湿,将湿的纱布缠在梳子上,这样梳头时就可以清洁头皮的脏污与油腻。

  4、前两周洗澡只能用温酒水擦澡,运用生姜水来洗澡,煮好的生姜水可以去寒,可用来清洁皮肤,不过擦澡过程中要注意保暖,预防吹风着凉。这些都是月子时期洗澡的注意事项。

  5、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

  6、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用,可以使用保养品。

  7、不能抱小孩,否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

  8、舒适的环境,屋内好拉上窗帘,避免阳光直射。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起很多的妇科疾病

  女性月子期间饮食上需注意:

  需要注意的是,产妇好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香这些食物,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7 天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,少食多餐。

  产后坐月子时很重要的,产妇一定要多加的注意。坐月子期间决定着你的后半生。做好了月子,你的身体才会更健康。

  温馨提示:以上就是“女性坐月子时生活和饮食需要注意哪些”具体内容,如有不懂,可点击免费在线咨询或拨打悦程妇产24小时咨询服务热线:0575-89119666,悦程妇产祝您身体健康!

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