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月子期应吃那些营养食物?

来源: 绍兴悦程妇产医院 发表时间::2015-11-19 10:11  在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

坐月子,在中医的观点来看是非常重要的,坐月子对帮助女性身体的恢复和保健起到不可忽视的作用,但是如何科学做月子?在月子期应吃那些营养食物?

  坐月子,在中医的观点来看是非常重要的,坐月子对帮助女性身体的恢复和保健起到不可忽视的作用,但是如何科学做月子?在月子期应吃那些营养食物?针对这些问题,下面绍兴悦程妇产医院专家将一一为你详细做解答。

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  产后坐月子较佳的营养食物

  1、炖汤类。炖汤类的食物一般都是容易吸收消化的,可以快速帮助孕妇恢复身体。 >>>点击了解更多详情

  2、鸡蛋。鸡蛋是富含蛋白质、氨基酸以及矿物质的食物。对于我们消化系统来说,鸡蛋也是极易容易吸收的。

  3、小米粥。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。由于小米粥所含的营养物质不是太丰富,所以我们可以将小米粥与大米在一起混合着食用。>>>详情点击咨询

  3、铁、钙补充。产后补充铁、钙对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,应将其煮沸再食用。

  4、鱼。鱼的营养非常丰富,而且可以催乳。>>>点击了解更多详情

  5、芝麻。富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

  温馨提示:以上就是“月子期应吃那些营养食物?”具体内容,如有不懂,可点击免费在线咨询或拨打悦程妇产24小时咨询服务热线:0575-89119666,悦程妇产祝您身体健康!

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